一般情况下，杨梅不洗是不能吃的，需要清洗干净才能吃的。
杨梅富含纤维素、矿物质、维生素、果胶、氨基酸、蛋白质等营养成分，能帮助人体补充各种营养素。但因杨梅没有外皮，整个都是果肉，表层可能附着灰尘或细菌，一般杨梅在清洗干净后才能吃的，如果不清洗杨梅就直接食用，可能会导致出现腹痛、腹泻等不适症状。建议清洗干净杨梅后，使用盐水浸泡几分钟，清洗干净后食用即可。
日常吃杨梅需要适量，也需要选择吃新鲜的，因为吃新鲜的杨梅，不容易引起腹泻现象。日常不可过量吃杨梅，因为含有比较多的果酸成分，对胃黏膜会造成刺激，从而导致反酸、腹部不适等症状，对于糖尿病患者，一般不宜吃杨梅，以免造成血糖水平波动。
