一星期没跑步，突然跑步好累可能是生理原因导致的，也可能是低血糖、贫血等病理原因引起的，大多可以通过一般治疗、药物治疗予以改善。具体分析如下：
一、生理原因
如果一星期没跑步，突然跑步可能会使心肺功能无法支持较高强度的运动，致使肺活量不足，表现出上述情况。一般不需要治疗，注意休息即可。
二、病理原因
1、低血糖
低血糖可能是糖的摄入不足、生成不足等原因导致的，如果患有该疾病，可能会使机体交感神经兴奋，从而表现出上述症状。对此，建议及时补充糖果、巧克力等含糖的食物。
2、贫血
贫血的影响因素包括红细胞生成减少或不足、红细胞破坏过多等，该疾病可能会使机体的造血细胞异常，表现出上述不适。针对这一情况，可遵医嘱使用地塞米松片、硫酸亚铁片等予以改善。
除了上述原因，该情况还可能与支气管哮喘、心肌炎、心力衰竭等原因有关。患者应积极就诊，以免耽误疾病恢复。
