一直很累很乏睡觉也累，考虑与运动过度、缺铁性贫血、糖尿病等原因有关。可通过卧床休息、药物干预等方式进行治疗。具体分析如下：
1、运动过度
人体在剧烈运动的情况下，会导致身体分泌肾上腺皮质激素以及儿茶酚胺等应激激素，有可能会使自身处于高度兴奋状态。在运动结束后可能会引起入睡困难、肢体乏力等症状发生。建议在日常生活中合理控制运动量，适当增加卧床休息时间，防止症状逐渐加重。
2、缺铁性贫血
缺铁性贫血会导致体内的血红蛋白细胞含量下降，有可能会导致自身的氧气摄入不足，从而引起代谢功能紊乱、疲劳、乏力、睡眠质量下降等症状发生。患者在患病期间可遵医嘱服用硫酸亚铁缓释片、右旋糖酐铁口服溶液等药物进行治疗。
3、糖尿病
糖尿病主要是由于自身血糖升高所引起的症状，有可能会影响到人体各器官造成损伤，部分患者在患病期间可能会出现质量下降情况，长时间的睡眠质量下降有可能会导致乏力感和疲劳的症状发生。在此期间建议患者遵医嘱服用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片等药物对自身血糖进行控制。
除以上常见原因外，还有可能与睡眠呼吸暂停综合征、慢性阻塞性肺疾病、脑血管病等原因有关。如果症状持续时间较长或通过卧床休息后无法改善，建议及时前往医院就诊。
