膝盖疼每天慢跑30分钟一般不好，很可能会加重病情。
膝盖疼通常是指膝关节疼痛，可能是膝关节受到外伤、受凉以及过度运动等原因，也可能是膝关节退行性疾病导致，比如骨性关节炎，会导致膝盖部位出现疼痛，严重时还会引起肿胀。
如果膝盖疼是过度运动引起的，运动后会导致局部拉伤，如果进行慢跑，很可能会使拉伤的部位受到牵扯，引起症状加重，同时在慢跑时会导致膝关节处在紧张以及疲劳的状态，很可能会使局部劳损加重，严重时还会影响到正常行走。
膝盖疼如果疼痛的症状不是很严重，可以通过热敷或者按摩的方式改善，严重时可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物治疗。
除此之外，膝盖疼也可以通过红外线、微波的防止治疗，治疗期间患者一定要注意多过程休息，短时间内不要做过剧烈的运动锻炼。
