辟谷减肥并不是真的有用，具体分析如下：
辟谷减肥是指在一段时间内不摄入任何固体食物，只饮用水或果汁等液体来减少体重的方法。当身体长时间处于食物限制状态下时，代谢会降低，身体将会进入饥饿状态，可能会导致身体的能量消耗减少，难以减轻体重，所以辟谷减肥效果并不明显，还有可能会对身体健康造成影响。建议采取科学的饮食搭配和适当的运动，以达到减轻体重和保持身体健康的目的。想要进行减肥，可制定科学的减肥计划，以避免对身体造成不必要的伤害。
身体肥胖可能是饮食因素、精神因素、疾病因素等原因导致。想要减肥不仅要控制饮食，还需要针对原发病进行治疗。如果是因为精神因素引起，平时还需放松心情，如果是因为暴食症引起，还需及时到医院的心理咨询科就诊。
