日常生活当中,很多女生在哺乳期会有乳腺堵塞的情况,可以选择按摩的方式进行缓解,那么怎么按摩乳房疏通乳腺下奶？
怎么按摩乳房疏通乳腺下奶
为了疏通乳房,按摩乳腺下的奶的方法是首先加热。适当使用温水毛巾压迫乳房部位,会促进乳房部位的血液循环。接下来,用一只手的手掌轻轻按摩另一侧的乳房,一般从腋窝、锁骨、乳房内侧按摩到乳房根部,左右交替旋转。此外,将拇指从其他四个手指移开,放在乳晕上,轻轻地向胸壁推或推乳房,可以促进乳汁从乳管中排泄。
哺乳期可以多吃豆制品。有助于催乳,或者多吃点鱼汤。鱼汤蛋白质丰富,吃后对身体有催乳作用,或者选择中药烹饪。首先,哺乳期要注意加强自己的饮食,多喝汤。那样的话容易产奶。
哺乳期饮食应以易消化和易吸收为主,避免吃太油腻,同时哺乳期要让宝宝多吮吸乳头,有利于乳汁分泌。平时饮食要少吃刺激性的和冷的东西,不要吃油腻的东西。希望我这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快！
