拉肚子指腹泻。一般情况下，午休后腹泻可能是生理因素引起的，也可能是病理因素导致的，如细菌性肠炎、功能性消化不良等，需根据实际情况对症处理。具体分析如下：
一、生理因素
如果在午休期间，环境温度比较低，致使腹部受凉，局部平滑肌紊乱，肠道的蠕动能力提高，肠内容物停留时间比较短，就可能会出现此种情况，是正常现象，通常能够自行恢复。
二、病理因素
1、细菌性肠炎
如果所吃的食物没有进行彻底清洗，存在农药残留，在进食过程中，其中的成分可能会进入体内，进而引起肠道感染，出现腹泻的症状。建议可增加饮水促进排泄，必要情况下，也可前往医院通过催吐处理。
2、功能性消化不良
若患者长时间情绪比较焦虑，造成肠道功能紊乱，胃窦、十二指肠等部位协调障碍，食物无法彻底消化，其中的水分、脂肪成分含量较多，引起该症状的发生。建议患者在医生指导下使用枸橼酸莫沙必利分散片、法莫替丁片等药物治疗。
除此之外，也可能是克罗恩病、缺血性肠炎、肠结核、过敏性紫癜等疾病导致的。建议日常需注意饮食卫生，保证充足休息时间。
