一拉伸就抽筋可能是生理性因素，也可能是病理性因素，比如缺钙、腰椎间盘突出症等导致，根据不同原因选择合适的处理方法。具体分析如下：
一、生理性因素
如果是身体受凉引起血管收缩，伸拉时肌肉不自主紧张、痉挛导致，可增加衣物，通过局部热敷、按摩进行改善。
二、病理性因素
1、缺钙
如果是缺钙引起血液中钙含量下降造成神经异常兴奋导致，可遵医嘱服用碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物，同时可多吃海带、虾皮等高钙食物，多晒太阳，促进钙吸收。
2、腰椎间盘突出症
如果是腰椎间盘突出症，椎间盘或发生急性水肿的周围组织对神经根或脊髓造成压迫，引起该神经支配的腿部肌肉神经传导紊乱导致，遵医嘱用盐酸替扎尼定片、乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等进行改善。若药物治疗效果不理想，可根据医生建议选择椎间孔镜髓核摘除术、椎板切除病灶清除减压术等手术治疗。
除此以外，还可能是骨质疏松症、癫痫、甲状腺髓样癌等疾病导致，建议及时就诊，鉴别诊断。
