原发性高血压是否可以通过锻炼恢复正常，需要根据病情、其他生活方式等因素进行判断。具体内容分析如下：
1、能
原发性高血压指的是不能明确发病原因的高血压现象，是遗传因素和环境因素综合作用的结果。如果为一级高血压，坚持进行跑步、跳绳、游泳等运动，同时饮食清淡、作息规律、情绪控制比较好，能够减少脂质积累、提高血管弹性，使血压逐渐恢复正常。
2、不能
如果已经为二级高血压或三级高血压，单独依靠锻炼，一般不能恢复正常。因为病情比较严重，患者头痛、头晕、心悸等不适症状也比较明显，在不采取医学治疗的情况下，病情比较难控制，还会呈慢性进展式发展。
定时测量血压，如果存在加重的趋势，需要及时在医生的指导下采取正规治疗进行控制。
