什么叫生酮饮食

生酮饮食通常是指低碳水、高脂肪、中等蛋白质的饮食结构，能够达到减肥效果，但是不建议使用这种方法减肥，以免对身体健康造成影响。

生酮饮食并不是一种科学健康的饮食方法，可以不推荐使用此方法进行减肥，长时间低碳水、高脂肪、中等蛋白质饮食结构，会导致出现腹泻、腹痛等不良反应，严重时可能还会出现低血钙、骨软化症等症状。通过这种方法减肥，后期还可能会出现反弹的情况，减掉的其实都是肌肉。

除此之外，生酮饮食最早是用来治疗儿童顽固性癫痫的，通过戒除掉碳水化合物，有利于病情恢复。