来姨妈通常指的是月经。来月经正常情况下可以吃空心菜，但是一次性不可以吃太多。
空心菜含有丰富的营养物质，比如叶酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、膳食纤维等，适量吃可以帮助机体补充所需要的营养物质，增强抗病能力，而且还可以促进肠胃蠕动，帮助消化。并且空心菜中的叶酸成分比较丰富，对于预防经血过多导致贫血有一定的帮助作用，所以来月经可以吃空心菜，但是一次性不可以吃太多，避免增加胃肠压力。
月经期间注意做好保暖工作，避免腹部受凉。
