红柚和白柚一般红柚含糖量高。
一般情况下，红柚和白柚的营养成分比较相似，适当食用都有助于身体补充营养，对健康有积极作用。但红柚属于白柚变异后经嫁接培育出的新品种，所以其含糖量通常比较高，例如每100g红柚含糖量一般不低于10g，而白柚的含糖量一般大约是10g，所以红柚吃起来口感会更甜一些。
红柚和白柚虽然含有一定的糖粉，但是升糖指数比较低，所以尿病患者可以适当的吃一些，帮助身体补充营养。
