精神软一般指的是精神萎靡，这是一种精神异常现象，常出现在抑郁症患者身上。
精神萎靡主要表现为情绪低落、兴趣降低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责、自罪、饮食差、睡眠差、注意力难以集中、决策困难；通常是因为工作压力大，或者是因为一些疾病所导致的。出现这些症状时应及时就医，进行身体的全面检查、精神检查和化验，明确诊断及时治疗，可以选择心理咨询、药物或改变生活方式。治疗方法因人而异，患者和医护人员应该共同努力，找到最好的治疗方案，接受及时有效的治疗，对于恢复健康非常重要。
在日常生活中，要注意体育锻炼，远离酒精和毒品，学习积极的思维方式，避免压力过大，可以有效地预防精神萎靡的发生。
