狂吃蔬菜一般可以辅助长肌肉。
一般情况下，想要长肌肉需要摄入富含优质蛋白质类的食物，例如鱼类、瘦肉、牛肉等。同时，也需要碳水化合物和脂类等营养分为肌肉组织提供能量，也需要适当的体育锻炼，帮助增加肌肉组织合成代谢，由此可见长肌肉并不是单一的吃哪种食物就可以做到的。狂吃蔬菜通常有利于将血糖保持在正常状态，也有利于身体获得所需的维生素和矿物质，也有利于增加身体免疫力，这些因素对促进肌肉生长，提高肌肉生长的速度比较有利，所以狂吃蔬菜一般可以辅助长肌肉。
在长肌肉期间，建议选择合适的锻炼方式，避免受伤。
