月经期，女性可以适量吃石榴，有补充营养、缓解身体不适等好处，如果女性吃太多，可能会有腹部不适、上火等坏处。
1、好处
石榴属于比较常见的水果，含有大量的维生素C、B族维生素，还有有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁等营养物质，可以补充女性身体所需的营养物质，还可以增强人体的抵抗力和免疫力。石榴含有铁元素、糖分等，起到补气养血、补充糖分等作用，有助于防止贫血，改善脑部的缺血缺氧，缓解女性月经期烦躁、易怒等不适症状。
2、坏处
如果女性在月经期吃了大量石榴可能会造成身体不适，因为石榴性温，大量吃可能会导致女性上火，出现口干、咽干等症状。此外，石榴含有大量膳食纤维，女性吃太多会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等肠胃不适。
