冬菇这种食物人们并不感到陌生，也是餐桌上很常见的一种食物，其药用价值也很广泛，冬菇的功效与作用？
冬菇的功效与作用
冬菇中含有丰富的精氨酸和赖氨酸，有利于人体改善脑细胞的功能，具有健脑的作用。香菇能健脾胃，助消化，改善消化不良，食欲不振，促进胃肠道的消化吸收。冬菇可辅助治疗小儿麻疹、天花，有清热解毒之功效。冬菇可以稳定植物神经系统，经常食用冬菇可以改善睡眠，安神。冬菇含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，能增强免疫力，有益于人体健康，美容养颜，延年益寿。
蘑菇也被称为香菇。香菇规格严格，等级分明。分为花菇、厚菇、薄菇等。蘑菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。香菇香嫩香甜，干香菇鲜香可口，适合煮、煮、煎、炸。蘑菇也是预防感冒、降低胆固醇、预防肝硬化和抗癌的保健食品。
日常生活中饮食要以少食多餐为主，不可以暴饮暴食，避免对胃肠道功能造成损伤。要养成良好的饮食习惯和规律作息。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
