腹肌拉伤是由于在运动的时候，由于过度的运动而引起的腹部肌肉拉伤，有些不适当的锻炼也可能会导致腹部的肌肉拉伤。
腹部肌肉拉伤是一种比较常见的现象，在日常生活中，如果不经常进行体育锻炼或者在运动之前没有进行充分的热身运动，就可能会导致在运动后出现腹部肌肉拉伤的情况，还有如果在健身运动时采用的姿势不正确，也可能会造成腹部肌肉出现拉伤。腹部肌肉拉伤时，会引起局部的疼痛肿胀、或者局部出现触压痛、还可能会有不同程度的活动受限等症状。
在进行锻炼前，要注意做好充足的热身准备，让身体得到充分活动开，要在身体的承受范围内进行适当运动，避免过度锻炼，以免导致脚出现疼痛和受伤。另外，在进行一些特殊的锻炼时，要找相关的人士进行指导，避免使用错误姿势导致拉伤情况的出现。
出现拉伤情况后可以用冰袋进行冷敷，这样可以减轻疼痛，减轻肿胀，如果拉伤时间超过24小时可以进行局部的热敷和按摩，有助于缓解症状。
