长时间跳绳对身体可能会对机体造成身体疲劳、肌肉拉伤、膝关节损伤、诱发关节炎、增加心脑血管压力等伤害。建议适当进行跳绳。
1、身体疲劳
虽然适当跳绳对身体健康会比较好，但是如果患者长时间跳绳导致身体消耗过多的能量，导致机体长时间处于疲劳状态，对正常生活造成影响。
2、肌肉拉伤
如果跳绳姿势不正确或过于剧烈，可能会对肌肉造成拉伤，引起疼痛，肿胀等不适。
3、膝关节损伤
如果患者长时间跳绳，容易引起关节疲劳，也可能会引起膝关节损伤，尤其是身体肥胖或者出现骨质疏松症的患者。
4、诱发关节炎
如果跳绳比较频繁，并且没有做好护理，可能会导致关节受到严重损伤，产生炎性分泌物，引起关节炎。
5、增加心脑血管压力
如果患者本身有心血管疾病，例如曾经出现过急性心肌梗死，或者患有高血压的患者，如果长时间跳绳可能会增加脑血管的压力，诱发心脑血管疾病。
如果掉绳过程中出现任何不适，要及时到医院就诊，在医生指导下采取针对性处理。对于患有脑血管疾病的人群避免跳绳，可以选择强度较低的运动，例如散步、打太极拳，达到强身健体的效果。
