纤维素不能为人体提供能量。
纤维素是植物中的一种多糖，不易被身体吸收，但却能吸收大量的水分，从而加快肠道的蠕动，促进排便，减少身体中的有害物质、降低毒性物质对身体的刺激性。比如在减肥的时候，多食用高纤维的食物，能够增强身体的饱腹感，降低热量的消耗，同时也能保持肠道的正常菌群结构，帮助身体排除毒素。胆结石是由高胆固醇引起，纤维素具有减少胆固醇和促进胆汁分泌的功效，平时多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，可以有效的防止胆结石。
建议在日常生活中多吃一些富含纤维素的食品，对身体有较大的益处，尤其是肥胖、三高的患者。
