戴耳机时间长头疼可能是因为耳机刺激导致出现的生理性症状，一般休息后即可缓解。还可能是因为偏头痛、颈椎病、脑膜炎等疾病引起的头疼症状，需要明确病因，通过药物治疗、物理治疗、手术治疗进行干预。
一、非疾病因素
长时间佩戴耳机，可能会因为耳机刺激导致出现头晕头疼的情况，一般不需要特别处理，自行休息后症状会得到缓解。
二、疾病因素
1、偏头痛
如果本身有偏头痛的问题，可能会出现戴耳机时间长头疼，此时应该及时缓解头疼，应用药物例如布洛芬、双氯芬酸等止痛，辅以按摩，针灸等物理治疗。
2、颈椎病
颈椎病可以因为缺血或供血不足引起头疼，药物治疗主要指消炎镇痛、营养神经以及改善血管循环的药物，也可以通过牵引、理疗来进行干预，严重到压迫脊神经的情况下，需要进行手术治疗。
3、脑膜炎
脑膜受累时会产生颅内高压,也会产生头痛，病毒性脑膜炎需要抗病毒治疗，化脓性脑膜炎需要抗感染治疗，结核性脑膜炎需要抗结核治疗，当合并有脑积水者可行侧脑室分流减压术。
建议戴耳机时间要掌握好，避免引起继发性的偏头痛发作。在治疗头痛期间，也需要注意休息，保持安静，保证充足的睡眠，饮食上以清淡易消化的食物为主，不要吃辛辣刺激的食物。
