通常情况下，南瓜尖含有丰富的营养，可以为人体补充所需的营养物质，并且还具有润肠的好处。但是南瓜尖含有的粗纤维较多，大量食用后有可能会引发腹泻、消化不良的坏处。
1、好处：南瓜尖含有丰富的营养物质，适量食用有利于身体健康，增强身体素质，提高身体免疫能力。南瓜尖富含维生素A、叶绿素、维生素C等营养物质，还含有丰富的膳食纤维，可以减轻胃肠道负担，促进消化，从而起到润肠通便、提升食欲的功效。南瓜尖含有丰富的叶绿素，可以起到补血、解毒等功效。同时南瓜尖作为中药材，具有安胎养身、补充营养等作用。日常生活中可以适量食用南瓜尖，有助于身体健康。
2、坏处：需要注意的是，南瓜尖中含有较多的粗纤维，如过多食用可能加重胃肠道负担，进而出现腹泻、消化不良等症状。同时南瓜尖性凉，脾胃功能差人群应减少食用，以免加重病情，所以应避免过量食用南瓜尖，防止身体产生不良反应。
