一般情况下，鸡蛋和西瓜可以一起适量吃，但不能过量吃，否则可能会引起胃肠道不适症状。
鸡蛋中含有较多蛋白质、氨基酸等营养物质，适量食用可以提高身体免疫力，降低患病概率，西瓜中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，适量食用不仅可以促进新陈代谢，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。两者没有食用禁忌，可以一起吃，一般不会引起食物中毒的现象。但需要注意应适量食用，避免过量食用，过量食用可能会出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。
建议在日常生活中多摄入新鲜蔬菜、水果等食物，比如苹果、鸡蛋等，避免食用辛辣刺激性食物，可以适当进行散步、慢跑等体育锻炼，有助于提高身体抵抗力以及免疫力。同时注意开窗通风，保持空气清洁。
