物理降温是除了药物之外最有效安全的降温方法之一，如果发烧不超过38度5，可以通过物理降温的方式退热，物理降温的方法有很多，应该掌握正确的操作，那么如何物理降温？
如何物理降温
常见的物理降温方法，有毛巾湿敷法、多喝水、冰袋湿敷法、温水擦浴法、酒精擦浴法、松背散热法、热水泡脚等。毛巾湿敷法：适用于一般低热患者，将浸过冷水的毛巾拧成半干状态，敷在患者额头或腋窝、腹股沟等大血管上，达到降温的目的。
出现发热的现象，可以通过多喝水补充液体。加快将体内的毒素排出体外，有利于病情的恢复。
冰敷法主要是采用冰块放入袋中，再加入适量的水外面包裹一层毛巾，放置在额头前15分钟，就能达到退热的效果。温水擦浴法是利用热毛巾擦拭全身，水温大概在32度到34度比较合适，每次擦拭的时间最好控制在10分钟到20分钟，主要擦拭的部位有腹股沟，肘部，腋下，颈部等。
在日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体营养所需。希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。
