喝凉开水具有促进肠道蠕动、排便减肥等好处，一般情况下对人体是没有坏处的。
喝凉开水的好处：
1、当生水烧开之后能有效去除水中的微生物和氯气等，开水放置常温之后，和生物细胞内的水很接近，更具有亲和力，能够更快速的被人体吸收利用，来补充身体所需要的水分。
2、凉开水对口腔咽喉胃部刺激性比较小，比较温和，每天喝一杯凉白开水能够起到润肠通便的作用。
3、现代科学表明凉白开可以作为强体剂、镇静剂、缓泻剂、发汗剂、兴奋剂和新陈代谢促进剂，对人体健康有很多好处。不过得注意凉白开不能在空气中暴露太久，不然会失去原有的生物活性。
喝凉开水的坏处：
脾胃虚寒的人喝凉开水会导致脾阳虚的症状加重。服用凉开水容易引起腹泻等情况。
