女性体质较弱，偏寒性，容易出现宫寒。部分女性宫寒的时候，容易出现长痘和痛经的情况，那应该如何解决呢？具体内容如下：
如果因为宫寒问题，而出现长痘和痛经问题，说明此时身体的内分泌系统已经紊乱，需要好好调理。饮食方面不可贪吃凉性的食物，在炎热夏天，不要喝过多冷饮。另外，调理自身的体质，多吃暖宫食物，来月经期间，如果天气寒冷，可贴暖宫贴来达到保暖的作用。如果宫寒很严重，可根据病情来服用中药，对于轻度的宫寒，一般吃中药2到3个月症状就会得到缓解。
如果患者因为身体宫寒，出现脸上长痘的情况，建议在日常生活中的饮食中，不要吃辛辣刺激的食物的，比如辣椒、生葱、大蒜等等食物，都是对内分泌有刺激的食物。应该尽量避免食用，造成刺激。
建议患者在医生的指导下选择一些中成药来服用的，比如乌鸡白凤丸、阿胶等等中成药来调理身体。若服用后无好转，应及时去医院就医，再进行对症治疗。
