现在仍有许多人患有失眠，每个人都有不同的失眠原因。失眠之后，可以用不同的方法来解决。可以喝一些莲藕茶、百合茶等，这可以使失眠问题更快得到解决。患有严重失眠的人不必推迟治疗时间，那么喝绿茶会失眠吗？
喝绿茶会失眠吗
喝绿茶不一定会失眠。茶是一种很受欢迎的饮料，这是一种天然饮料，可以提神醒脑，无论哪种茶，包括绿茶，都有令人兴奋的效果。茶中的茶多酚可以刺激中枢神经系统，帮助人们提神醒脑，消除疲劳，提高工作效率。不会使人失眠，但主要刺激中枢神经系统。如果对茶敏感，会在喝完后睡不好觉，许多人对茶不敏感，喝浓茶也没问题。也就是说，因人而异，没有绝对的，一般来说，不宽容的人确实会影响睡眠。
注意尽量避免喝浓茶和咖啡，睡前喝一杯牛奶，这有助于睡眠。失眠患者睡前应尽量避免进行剧烈运动，尤其是剧烈奔跑和跳跃，这可能会使身体过度兴奋，影响睡眠。睡觉前，还应该避免看刺激性的电影或影视材料。
在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您。
