许多人无法正常睡眠，导致失眠。失眠后，由于睡眠质量差，患者会出现头痛、头晕、身体疲劳和注意力不集中等其他症状。今天，让学习吃什么治疗失眠，那么失眠补充哪种维生素？
失眠补充哪种维生素
失眠可以补充维生素B。建议口服维生素B1和谷维素等进行治疗。此外，还可以吃一些中药，如安神补脑液。平时，应该养成良好的休息习惯，避免疲劳，减轻压力，保持愉快的心情。患者每天睡前可以喝一杯热牛奶，多吃水果和蔬菜，以避免情绪过强，影响睡眠。如果失眠严重，最好去医院检查并对症治疗。
B族维生素需要在医生的指导下适当补充，对调节睡眠有一定作用，同时，患者还应注意饮食，确保体内营养元素平衡。除了维生素缺乏外，过度紧张、心理焦虑和抑郁等心理因素也是失眠的主要原因。此外，刚到一个新的地方，睡眠环境会发生变化，这也会导致失眠。此外，一些身体疾病，如发烧、疼痛、头晕和不适，也会导致失眠。
在日常生活中，患者要注意养成良好的生活和饮食习惯，希望这篇回答能帮助您。
