有些人在突然变得安静时，经常会听到大脑发出嗡嗡的声音。有时候我们耳朵里会有一些莫名其妙的声音，不是外在的。这种现象叫做耳鸣。那么如何快速缓解耳鸣呢？
如何快速缓解耳鸣？
1.耳部按摩。每天洗脸时，轻轻按摩耳朵和耳垂，或者用手掌按摩耳朵，拇指放在脑后，四指轻拍后脑勺。这样可以刺激末梢神经促进血液循环和淋巴组织循环，缓解耳鸣症状。
2.双手拉耳法。耳鸣患者双手握空拳，用拇指和食指捏住耳垂往下拉。拇指在后面，食指在前面弯曲，总共拉几十次。之后双手食指和中指分开，中指在前，食指在后，摩擦耳根数十次。
3.屏住呼吸。病人安静地坐着休息，咬紧牙关，用两个手指捏住鼻孔，然后愤怒地睁开眼睛，让空气进入耳道，直到感觉到隆隆声和声音。这样可以增加耳朵所有血管的压力，使更多的血液集中，对缓解耳鸣大有好处。
耳鸣有多种表现，可以是急性的或慢性的，持续性的或不规则的。耳鸣患者听到各种声音，如蝉鸣、嗡嗡声、咔嗒声等。耳鸣主要会影响心理体验，甚至引起耳聋，严重影响生活质量。
耳鸣的原因有很多。平时要注意相关的预防措施，避免对身体造成伤害。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
