许多人在睡觉时都有打鼾的症状，甚至打鼾声震耳欲聋。有些人认为打鼾是一种正常的生理现象。睡觉时打鼾表明一个人睡得很香。事实上，情况并非如此。如果长时间打鼾对健康有影响，那么怎么知道自己有没有打呼噜？
怎么知道自己有没有打呼噜
可观察睡眠时是否打呼噜、是否有张口呼吸、呼吸暂停等现象，如果没有摄像头，更简单的方法是使用手机录音功能，睡前打开手机录音功能，记录睡眠中是否有打呼噜、呼吸暂停或窒息。如果发生打呼噜，建议去医院检查，通常检查鼻腔、口腔、喉咙是否有阻塞，鼻甲是否肥大，腺样体和扁桃体是否肥大等。通常，患者还需要进行睡眠监测。睡觉时，他们会用专业医疗设备进行检查。可在口腔等周围安装电极，以记录睡眠期间是否打呼噜或缺氧。
如何判断睡眠时是否打呼噜，判断一、睡眠质量是否良好睡眠质量与睡眠时间无关。打呼噜患者通常深度睡眠时间很少，无法进入长期深度睡眠，导致睡眠质量下降。睡眠质量对一个人的健康有着极其重要的影响，就儿童而言，长期睡眠质量差也会影响身体发育。判决二，身体状况是否异常，睡眠会在患者体内出现一系列症状，不仅夜间打呼噜、张口呼吸、睡眠中窒息、夜间呼吸暂停、心绞痛和心律失常、醒来后头痛头晕、醒来后高血压。白天，会有疲劳、困倦、困倦，甚至在工作会议或开车时睡着。记忆力下降，反应迟钝，工作和学习能力下降。性功能减退、阳痿等。
发生睡眠呼吸暂停。呼吸暂停持续10秒以上，有些甚至更长。如果持续一分钟以上，很容易发生猝死，长期睡眠呼吸暂停，患者处于无氧吸入状态，血氧浓度约低于正常值。这样，夜以继夜，年复一年，氧气摄入显著减少，身体各重要部位出现缺血缺氧，导致各种严重疾病。希望这篇回答能帮助到您。
