随着人口老龄化，骨质疏松症逐渐成为危害公众健康的严重问题。当骨质疏松发生时，需要补充骨骼健康剂，那么骨质疏松补什么钙好？
骨质疏松补什么钙好
钙和维生素D，常用的钙剂包括碳酸钙、氯化钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等。补充钙时，必须仔细阅读药物说明书并计算元素钙的量，如碳酸钙。常见的是碳酸钙D，每个钙片d1500mg含有约40%的元素钙，即每个钙片D含有600mg的元素钙。每片柠檬酸钙含有约21%的元素钙。一般来说，成年人每天需要800mg元素钙，50岁以上的人需要1000至1200mg元素钙。
骨质疏松症患者主要服用维生素D补充剂，因为骨质疏松症通常与维生素D和缺钙有关。当体内维生素D充足时，就可以有利于钙的吸收，从而避免骨质疏松症的进一步加重。患者还应多吃含有维生素B和维生素C的食物，这也有利于改善骨质疏松症。患者可以通过进食或服用一些药物进行补充，还应该每天多晒太阳和进行有氧运动。
如果没有肾结石、高钙血症、高钙尿症等，通常使用碳酸钙，否则建议使用柠檬酸钙。希望这篇回答能帮助到您。
