为了身体健康，我们应该注意卫生，但太多是不够的。例如，过度的卫生，如频繁洗手，会让人感到焦虑和痛苦，这实际上是一种强迫性清洁障碍的表现。许多人都有不同程度的清洁强迫症。那么洁癖强迫症怎么自愈？
洁癖强迫症怎么自愈
强迫性的清洁障碍通常很难治愈。最好对症治疗，尤其是心理治疗和药物治疗。强迫性清洁障碍的主要表现是他们特别害怕污垢，喜欢清洁。反复怀疑自己的手接触过不干净的东西，并且反复担心细菌和病毒会感染疾病。如果出现这样的症状，有时不需要太担心，但我无法控制自己，甚至反复洗手和洗衣服。此时，情况更为严重，甚至严重危及日常生活，导致注意力和记忆力下降。
有洁癖强迫症的朋友眼中容不下一粒沙子，也喜欢反复检查一些环境卫生工作。事实上，应该给自己一个心理暗示，避免重复检查卫生设施的死角。此外，应该慢慢接触一些不太干净的环境。此时，应该控制自己的清理欲望。然后，经过逐步地改进，可能会有一些明显的改进。
平时建议患者听听音乐、放松心情，转移注意力。希望这篇回答能帮助到您。
