在当今社会上，有很多一部分女性朋友在生完宝宝以后会出现奶水不足，打算通过饮食来调理，比如黄豆猪脚汤，黄豆猪脚汤下奶吗？
黄豆猪脚汤下奶吗
黄豆猪脚汤具有下奶的功效，黄豆中含有丰富的维生素及矿物质，并且含有大量的大豆异黄酮，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白、脂肪等营养物质。产后产妇饮用黄豆猪蹄汤能够及时补充充足的蛋白质、胶原蛋白、脂肪等，促使产后机体的恢复，恢复皮肤的弹性。
大豆中的大豆异黄酮能够补充雌激素，间接的起到催奶的功效，促进产后乳汁的分泌。产后如果奶水分泌不足，建议多喝汤汁类的食物，比如鱼汤、黄豆猪脚汤、排骨汤等，有利于乳汁的分泌，同时还要让宝宝多吸吮乳房，多刺激乳头及乳晕，保持乳腺管的通畅，有利于乳汁更好的分泌，从而缓解乳汁分泌不足的情况。
生完宝宝以后需要摄入足够的优质的高蛋白质食物，多喝一些汤水也有助于下奶，同时还要做好自身的保暖工作和护理工作，在饮食上不要吃辛辣刺激和海鲜类的食物，这些食物会影响到乳汁的分泌，保证足够的睡眠时间，希望这篇回答能帮助到您！
