动脉硬化本身是一种系统性疾病，更容易出现在老年人中，是动脉老化的明显表现。在动脉硬化不断发展的过程中，可能会出现动脉狭窄，甚至动脉闭塞。无论是动脉狭窄还是肿瘤样扩张，最终结果都相对严重。那么高血压动脉硬化怎么办？
高血压动脉硬化怎么办
高血压动脉硬化可以通过适当的运动和合理饮食等治疗。高血压导致动脉硬化的原因是长期高血压使血管壁承受过大压力，随着时间的推移，血管内膜细胞受损，血管内壁受损。胆固醇在血液中形成的脂质会进入血管中膜，脂质会刺激血管中膜的平滑肌形成纤维化，导致动脉硬化。
如果想预防和治疗动脉硬化，应该注意锻炼，不可做剧烈运动，以免增加心脏负担和造成危险。可以散步、做健康锻炼、打太极拳等等，注意锻炼的量和时间。防治动脉硬化，应注意合理饮食，减少脂肪和蛋白质的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是水果。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
