宫寒，是一种常见的妇科疾病。多是由于女性肾阳不足，导致月经不调、白带增多、痛经等症状出现。子宫对于女性来说是非常重要的器官，关系着女性的身体健康。那么，宫寒怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。
宫寒怎么办
1、饮食调理
宫寒可通过饮食进行调理。尤其是在夏天的时候，容易吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮等，但这样会大量消耗自身阳气，使寒气侵入子宫。对于宫寒的患者来说，平时饮食要多吃些补气的食物，少吃寒凉、生冷的食物。同时，可用大枣或当归泡水喝，可逐渐调血补气，改善宫寒。
2、注意保暖
宫寒一定要注意保暖。对于宫寒应明确它不是一种病，而是一种症状。通常防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛及不适感暂时得到缓解。所以，宫寒体质的人群，在阴冷的地方要注意保暖，如肩膀、后腰、脖子、腿脚等部位。此外，当被雨淋或被冷风吹时，一定要及时喝些驱寒的汤水来保暖。
3、适当运动
宫寒可通过适当运动来调理。因为宫寒的女性多是由于肾虚导致，使身体虚弱亏损，导致过度疲劳，此时子宫就很容易受到影响。所以，宫寒的女性应加强锻炼，对于体质偏寒的人来说，快步走也是最易行、有效的方法。此外，如果加上一定的足部刺激，效果会更好。
4、中医调理
宫寒可通过中医来调理。中医调理是比较常见的调理方式，如艾附暖宫丸、温经汤、乌鸡白凤丸等，这些药物可使女性子宫寒冷明显得到减轻。也可通过针灸的方式，可使人体阳气快速提升，对于女性宫寒有非常好的治疗作用。
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