在日常生活当中，有些朋友平时注意保养，会预防一些疾病，例如预防脂肪肝，那么预防脂肪肝需要吃什么？
预防脂肪肝需要吃什么
预防脂肪肝的食物有新鲜的蔬菜和水果，含有大量的维生素和必需氨基酸成分，不仅可以补充机体所需，还具有提高自身免疫力的价值。在日常生活中，像柑橘、苹果、红枣、山楂、杏、葡萄、梨、椰子、李子、猕猴桃等菌类食品不仅盐含量高，而且能促进白细胞、单核巨噬细胞数量的增加，增强吞噬功能，抗体有蘑菇、草菇等的瘦牛、鸡、兔、豆制品、奶类和鱼海生、鲜贝、虾等含优质蛋白质的食物，应该多吃。
脂肪肝主要是不吃油腻的食物，不喝酒，不吃酸刺激性的食物。经常吃这些食物，脂肪肝就容易恶化。脂肪肝患者主要是清淡饮食、低盐低脂饮食，同时也要注意多吃粗纤维食物，少吃热量高的食物。平时要养成良好的饮食习惯，适度加强运动锻炼，才能有效促进脂肪肝的康复。脂肪肝慢慢发展的话，容易发生肝脏的纤维化、肝硬化，或者肝癌等异常。
日常生活当中各位朋友应多注意自身的保养，增强自身的抵抗力和免疫力，如发现自身有异常状况，请及时到医院检查并接受治疗，希望这篇回答能帮助到您!
