水果是生活中很常见的一种食物，都知道各种水果所含有的营养价值也是不同的，甘甜可口，丰富的微量元素对人身体也有着很好的调理作用。而有些凉信的水果吃了就容易下火的。那么上火的食物和水果有哪些？
上火的食物和水果有哪些
上火的水果常见有榴莲、荔枝、菠萝、樱桃、芒果、杏、红毛丹等，上火在中医学中讲，是人体内热邪所出现症状的概括性描述，常见症状有面红目赤、口舌生疮、口腔溃疡、耳朵流脓、牙龈肿痛、咽喉疼痛，皮肤表面出现痈疖疮疡，局部有红、肿、热、痛症状，以及小便短赤、大便干结等。引起上火的热邪可分为实热之邪和虚热之邪，虚热之邪主要是由于体内阴液耗损，阴不能治阳，阳气过盛、郁而化热的情况，中医称为阴虚内热或者阴虚火旺。
容易上火的水果有橘子，榴莲芒果之类的，如果说体内湿热的话，建议尽量避免吃这一类水果，平时以吃苹果或者是火龙果为主，到底是小孩子如果说体质不是很好或者是经常会有咽喉发炎的情况的，建议最好多吃点火龙果还有苹果或者是橙子，都可以尽量避免吃芒果或者是桔子。
大家在平时的时候一定要注意，在吃水果的时候要根据自己体质的情况来选择，体质发寒的朋友要多吃偏热的水果，希望这篇文章能帮助到您!
