在日常生活中有很多年轻人都会出现失眠的症状，但对于老年人来说身体的机能已经开始下降，如果睡不好觉，很可能会导致其他疾病出现，老人睡不着觉的解决方法吗？
老人睡不着觉的解决方法吗
老年人无法入睡，西医称为睡眠障碍，中医称为失眠。随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。建议老人白天尽量不要睡觉。白天睡眠过多会导致晚上难以入睡，或者处于浅睡眠状态。建议老年人晚饭后可以做些适当的活动，让身体稍微累一点，有利于睡眠。人随着年龄的增长，脏腑功能就会不足，或者出现阴阳失调。
中医普遍认为，失眠多为阴阳不和或脏腑不足所致。建议根据舌苔和脉象给予患者口服中药汤剂。治疗一般可以补虚减过剩，以调整阴阳为准则，必要时还可以结合针灸或推拿来改善睡眠不佳的状态。
老年人失眠可能是由引起疼痛的慢性疾病引起的，以及随着年龄的增长大脑中的神经递质紊乱。建议老人多吃核桃、芝麻、山核桃、红枣、西洋参等食物，也可以让老人睡前服用安神液或喝一杯热牛奶。希望这篇回答能帮助到您！
