孩子在婴儿阶段是最会折腾家长的，晚上不肯老实的睡觉，面对不肯睡觉的宝宝，家长们头都大了，想尽办法来让宝宝睡觉。大多数宝宝会在夜里出现不睡觉的现象。
幼儿不睡觉的原因和方法
幼儿不睡觉的主要原因考虑有以下几种：作息时间不规律、外界因素、缺钙。
作息时间不规律：如果白天睡眠较多或午觉起得较晚，夜间孩子可能不愿意上床睡觉。建议适当调整作息时间，缩短白天睡眠，使夜间拥有更高质量的睡眠。
外界因素：临睡前进行激烈游戏，包括电子游戏或看动画片，使孩子处于兴奋状态进而不愿意睡觉或出现入睡困难。建议睡前可以让孩子听一些舒缓、安眠的歌或者看书，远离使人兴奋的游戏或电视，使孩子心情平静，从而快速入眠，获得高质量睡眠。
缺钙：孩子体内缺乏钙元素时，引起神经兴奋性增高，导致烦躁、兴奋，从而导致入睡困难。建议多晒太阳；多吃奶类，大豆，坚果等食物；平时还可以吃葡萄糖酸钙片，碳酸钙片等进行补钙。
可以让宝宝白天多做活动，白天宝宝玩得兴奋、累了，到了晚上就没有精力再继续折腾了，自然会睡得香甜。另外，宝宝的午睡时间也不要太长，一般两个小时左右就已足够。临睡前，可以给宝宝洗一个舒服的温水澡，对宝宝睡眠也是有所助益。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
