草鱼，是生活中比较常见的一种鱼，它的营养价值非常的丰富，并且还有很多的功效和作用；那么，草鱼的功效与作用？
草鱼的功效与作用
草鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质，可为人体补充营养，增强体质，提高人体免疫力和抗病能力，有益于人体健康。草鱼肉质细嫩，不油腻，具有开胃滋补作用，可改善瘦身状态，增强人体食欲，改善饮食。草鱼可为人体补充硒元素，有助于人体抗衰老、美容养颜、抗肿瘤、抗癌、抗癌。
草鱼含有维生素B1、维生素B2、烟酸、不饱和脂肪酸、钙、磷、钾、锌、硒等营养物质，能满足人体生理需要。草鱼性温，味甘。草鱼具有降血压、化痰止咳、预防高血压、辅助治疗咳嗽咳痰等作用。草鱼有滋补开胃的功效，对体质虚弱、食欲不振的人有益。
平时，要注意少食多餐的饮食原则，避免一次性吃太多的食物，以免增加胃肠道的不适，另外要注意饮食均衡，不要吃太单一的食物，注意少食多餐，吃鱼的时候一定要将鱼刺挑出来，以免咽喉受损，希望这篇回答能帮助到您！
