乳糖是非常典型的双糖。它主要由半乳糖和葡萄糖构成。进入体内后分解代谢为单糖，即葡萄糖。那么，血糖高可以吃乳糖吗？
血糖高可以吃乳糖吗
血糖高的患者不能吃含有乳糖和果糖的食品。乳糖和果糖是二糖，进入体内会分解代谢成单糖葡萄糖，增加体内能量，对血糖控制非常不利。糖尿病患者胰岛功能受损，调节糖和脂肪功能下降，易引起血糖紊乱。
平时要严格控制碳水化合物和总热量的摄入。对于糖尿病患者来说，喝牛奶也需要特别谨慎。如果喝错了，血糖也会上升。除此之外，患者对无糖产品也要慎重食用。许多无糖产品经过一系列消化吸收转化为糖分，进而引起血糖升高，对患者的健康非常不利。
糖尿病患者在平时饮食中应该保持清淡饮食的原则，多吃清淡口味的食物是必要的。当然，患者也不能吃太刺激的食物。建议吃黄瓜、西红柿、青菜等血糖低的蔬菜，吃葡萄柚、猕猴桃、青苹果、火龙果等水果，选择瘦肉、牛奶、鱼类、鸡蛋等优质蛋白质。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
