孕妇半夜腿抽筋可能是腹部增大压迫导致的，也有可能是身体缺钙引起的，可以通过伸展运动和口服补钙药物以及物理方式进行缓解。那么孕妇半夜腿抽筋怎么缓解，接下来就为大家解答这个问题。
孕妇半夜腿抽筋怎么缓解
1、腹部增大压迫
在孕中后期的时候由于胎儿生长的速度比较快，就会导致腹部压力过大，从而压迫下肢神经血管导致腿部抽筋，如果白天过于劳累，可能就会在晚上出现腿抽筋的现象加重。当孕妇出现腿抽筋时可以坐着然后将两腿伸直，用两个双手扳动脚掌，这样可以有效的缓解抽筋的现象。
2、身体缺钙
当孕妇怀孕到孕中期或孕晚期时不但要给自己提供营养物质，还要给宝宝提供营养物质，如果在这时摄入的营养元素或钙物质不足，就会导致缺钙的现象，当骨骼中储存的钙元素不足时，就会导致肌肉出现痉挛。患者可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等，平时孕妇可以每天睡觉前使用热水泡脚，这样可以促进局部血液循环，有效的缓解半夜腿抽筋的现象。
3、腿部伸缩
应该赶紧的坐起来放松，把这个脚顶在床上或者顶在床尾，脚趾头尽量往上翘，牵拉小腿的肌肉，持续的牵拉之后会导致肌肉处在过度牵张的状态，就没法收缩，抽筋慢慢就好转。有时抽筋有可能会造成一定的肌肉软组织损伤，可以适当的做局部的理疗，修复软组织损伤。
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