孕妇可以吃酸奶吗 怀孕能吃酸奶吗

孕妇是可以喝酸奶的，喝酸奶有利于胎儿的生长发育。喝酸奶的时候注意千万不要加热，如果加热会导致其中的活性益生菌死亡，不仅味道会改变，而且营养价值也会降低。如果嫌凉可以在嘴里多停留一会儿，或者用手捂一捂，或者在室温下放一会儿。

其次在喝完酸奶之后一定要漱口，否者会腐蚀牙齿。另外，孕妇在喝酸奶的时候不要空腹喝，建议在饭后半个小时到两个小时饮用酸奶，减少胃酸对益生菌的杀灭。酸奶可以促进胃肠蠕动促进排便，孕妇在晚上睡前1小时喝酸奶，还有利于钙的吸收，酸奶不要和咖啡浓茶一起喝。