小腿外翻有先天性的和后天性的，后天性的小腿外翻大多数是由于不正确的站姿或者走姿导致的，比如内八字或者膝盖内扣这些行为。那么，小腿外翻变直的方法有哪些呢？接下来为大家解答一下。
小腿外翻变直的方法
1、佩戴支具
大多数患者小腿外翻通常是由于自身发育问题所导致的，如果患者此时正处于生长发育期，并且症状比较轻微，可以选择佩戴支具来进行矫正，效果是比较不错的。一般来说，在早期可以采取端正姿势或者积极补钙的方法，并采取被动的手法按摩进行矫正。
2、弹力深蹲
弹力带套膝盖上方，两脚打开与肩同宽，脚尖向外。然后吸气腰背直立，吐气腹部收紧，臀部发力向后向下蹲。在蹲的过程中，膝盖向外打开，撑开弹力带。吸气还原，吐气继续，20次一组，做4组。这个动作是矫正下半身的力线，让脚踝、膝关节、髋关节在一条线上。所以做动作时注意让膝关节和脚尖保持一个方向，不要内扣。
3、手术治疗
成年人或骨成熟以后，X形腿较为严重并且引起严重的疼痛等症状，经过佩戴支具等保守治疗效果不好或角度的畸形较为明显的，就需要进行手术矫正，手术主要包括胫骨的截骨、股骨的截骨，以及进行胫骨下截骨之间进行膝关节置换手术，具体的术式要根据患者年龄、畸形程度，以及关节退变程度综合决定。
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