凤尾草是在草地中常见的一种草，具有不错的药用价值，在中医中比较常用，那么凤尾草有什么功效与作用？长期喝凤尾草可以吗？
从中医的角度来说，凤尾草是一种寒性的中草药，具有清热利湿的功效，对于体内湿热、小便不通等有一定的辅助治疗效果。
凤尾草中具有抗菌的作用，对于体内的葡萄球菌、大肠杆菌等多种均有一定的抑制作用，起到解毒止痢的作用，对于痢疾、腹泻症状有所缓解。
凤尾草味苦、性凉，在中医中凤尾草是一种止血的药材，具有凉血止血的功效，对于尿血、便血等出血情况有所治疗效果。
适量的长期喝是可以的。
凤尾草本身并没有任何毒副作用，正常情况下，是可以长期食用的，并不会有很大的问题，还能够补充人体维生素、钙、磷等营养物质，提高自身免疫力，但是需要注意的是不宜过多食用，一般建议每天的食用量控制在0.5-1两。
凤尾草是不宜过多食用的，食用过多可能会带来以下副作用：
1.体质虚寒，凤尾草本身是一种寒性的药材，食用过多会增加体内虚寒之气，导致体内寒气过甚而出现脸色发白、嘴角发青等体质虚寒情况，影响自身健康状况。
2.肝肾损伤，凤尾草本身对肝肾有一定的刺激，若喝多了的话，会增加肝肾负担，损害肝肾健康，不利于身体健康。
凤尾草并不是所有人都可以食用的，以下人群不建议食用。
凤尾草性寒，对于虚寒人群来说，本身体内寒气过多，体质虚弱，不宜食用，以免加重虚寒情况。
孕妇是一个高敏人群，饮食各方面需要注意，而凤尾草是一种寒性的药材，食用后可能会对自身健康和体内胎儿产生影响。
月经期女性此时身体较虚弱，流血量较多，食用凤尾草这种寒性的药材，对排经量和自身身体状态不利。
凤尾草一般建议直接泡水喝，能够比较完整的保留其营养成分，具体做法如下：
1.准备凤尾草适量，如果是新鲜的凤尾草需要用清水清洗干净。
2.新鲜凤尾草在锅中加入适量的水，煮沸后，过滤凤尾草残渣即可饮用水。
3.干品凤尾草直接在杯中倒入70-80°的温开水，盖上杯盖闷3-5分钟即可食用。
