上次同事从家里带了一些品质较好的葛根给我，要我用来泡水食用，而对于女性来说，每天喝葛根水好吗？女性吃粉葛还是柴葛好呢？下面一起看看吧！
正常情况下，女人每天适量的葛根水，并不会有很大的问题，还能补充营养，起到延缓衰老、丰胸、减肥、补血等功效，对自身健康有所帮助，但是葛根是一种寒性的中药材，并不建议过量长期泡水喝，会刺激肠胃，增加体内寒凉之气，对健康不利，可能会引起脾胃虚寒的情况，因此女人喝葛根水需控制用量。
根据用途来。
葛根是一种药用价值较高的中药材，而按植物的不同来源将葛根分为柴葛和粉葛两种，粉葛是豆科植物甘葛藤的干燥根，而柴葛也就是野生葛根，这两种对于女性来说，食用哪种需要根据用途来。
柴根主要用于药用，擅长解肌发表、清热解毒等，而粉葛擅长生津止渴，常用于治疗糖尿病，另外，在食用两者前，需要在专业医生的指导下，根据患者的实际情况来选用合适的，不可盲目服用。
一般建议9-15克。
在用葛根泡水时，用量不宜过多，因为葛根是一种寒性中药材，饮用过多，会加剧体内寒气聚积，刺激肠胃，常伴有腹泻、腹痛等不适症状，还有可能出现手心冒虚汗、四肢乏力等，而且食用过多人体并不能完全吸收，一般来说，葛根泡水每天喝9-15克为好，若是自身脾胃虚寒、低血压、低血糖者最好避免食用，以免加重自身病情，影响恢复。
蒲公英中含有胆碱、菊糖等多种营养成分，和葛根一同泡水食用，具有清热解毒、美容养颜等功效，还能在一定程度上降低人体血压，踧踖血液循环，具体泡法如下：
1、准备蒲公英、冰糖、葛根适量。
2、将葛根、蒲公英清洗干净后放入布袋中。
3、将布袋放入茶壶中，加适量的水大火煮15-20分钟。
4、最后加入冰糖溶解即可。
金银花是一种具有宣散风热、清解血毒的中药材，和葛根一同泡水食用，能够起到清热解毒的作用，对于各种热性病，如身热、发疹等有所缓解，具体泡制方法如下：
1、准备金银花、葛根适量。
2、将金银花和葛根清洗干净，放入杯中，倒入适量的沸水。
3、盖上盖子焖5-10分钟，即可饮用。
