我昨天在中医院的时候把了一下脉，中医说我是阴虚，然后跟我说了一些注意的事情，我听得云里雾里的，我不是很了解这些，请问阴虚是什么意思啊？阴虚脉细怎么调理呢？
阴虚是中医学名词。中医把精血或津液亏损的病理现象称为阴虚（因精血和津液都属阴，故称“阴虚”）。
阴虚严重的话可以导致亡阴证，症状为：汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变，为危重证候，应及时予以滋阴补津。
以养阴为主。
阴虚的一个表现症状就是脉细，阴虚脉细要以养阴为主，平时要多吃一些滋阴、润燥的食物，例如：银耳、黑木耳、蘑菇、花生、甘蔗、梨子、莲子等食物，少吃辣椒、花椒等助阳的食物；平时要养生良好的生活作息，早睡早起、不要熬夜；日常也要进行适当的运动，例如：慢跑、打太极、练八段锦等；如果症状严重的话，可以前往中医院，在专业中医的指导下进行治疗。
可以吃。
阴虚的人，体内的精血或津液出现了亏损，需要及时的进行滋补，阿胶是驴皮经过加工后制成的，一般做药用，中医认为：应用阿胶有补血，滋阴，润肺，止血的功效，在中医临床上，阿胶主治血虚诸证，出血证，肺阴虚燥咳，热病伤阴，心烦失眠，阴虚风动，手足瘈疭等，从功效与作用上，阿胶是适合阴虚的人群进行食用的，因此，阴虚体质可以吃阿胶，阴虚体质食用阿胶还具有滋阴等益处，有利于健康。
可以适当的晒太阳。
晒太阳是一种养生方式，适当的晒晒太阳可以起到促进钙质吸收、杀菌、增强皮肤抵抗力、促进血液循环、增强新陈代谢、调节情绪等作用，一般人群皆可适当的晒太阳，阴虚体质属于中医九种体质之一，阴虚体质适当的晒太阳对身体是有好处的，但是注意，不要在阳光下暴晒，也不要晒得太久，每次晒15-30分钟即可。
