近日，冰桶挑战可谓是风靡全球，演艺体育金融界的明星名人纷纷挑战大热天接力淋冰水，接力公益事业，那么从养生角度来看，冰桶挑战安全吗?对于身体非常健康的人来说，冰水浇身并无太大健康隐患。不过有相关疾病的朋友则应谨慎对待。在头顶浇冰水的冰桶挑战行为靠谱吗?如此劈头盖脸地浇冰水，是否会对身体造成伤害，什么人不能接受冰桶挑战呢?下面就跟小编一起去了解一下。
什么是冰桶挑战
ALS冰桶挑战由美国波士顿学院前棒球选手发起，目的是为渐冻人症募款。挑战者接到战帖后，可选择拿起装满冰块的冷水朝自己泼下去，或捐100美元，或两者都做，再指名3位挑战者接棒。“冰桶挑战赛”全称为“ALS冰桶挑战赛”，规定被邀请者要么在24小时内接受挑战，要么就选择为对抗“肌肉萎缩性侧索硬化症”捐出100美元。
冰桶挑战可致死
比尔·盖茨、崔始源、周彦宏、林俊杰、周杰伦、叶璇、邓紫棋、陈法拉、徐峥等名人为了帮肌萎缩性脊髓侧索硬化症患者募捐，让一桶冰水倒在自己头上。但周迅、赵薇、刘诗诗等某些演艺人都表示绝对会为渐冻人捐款，但为了节约水和保护身体原因没有接受挑战，其实接受挑战固然有勇气，但为自己的身体着想，做出实质的捐赠慈善行为更为可取。
浇冰水会引发剧烈的身体应激反应，应该量力而行。专家提醒，天热时人体血管处于扩张状态，冰水刺激会引起全身血管立即收缩，血压突然升高，易突发心绞痛、心梗、脑溢血等疾病，不建议有心血管病史者参与。对于体质好又没有冠心病等特殊疾病的人来说，坚持洗冰(冷)水浴可以防治各种疾病，还能提高免疫力，但对于体质较弱或者没有坚持洗冰水浴的人来说，带来的只会是危害。
例如，在美国职业体育界，有队员在夺冠后用冰镇饮料连头带脑猛浇主教练的习俗，曾经就有一位橄榄球老教练被恶搞后昏厥去世。中国人的体质跟老外不一样，浇冰水之前最好提前预热一下，否则感冒是轻的，容易把头皮刺激出皮肤病。
什么人不能接受冰桶
喜欢冷水浴的朋友应该知道，冷水刺激能提高机体对寒冷的适应能力，起到锻炼身体的目的。不过一下子将一桶冰水从头顶浇下来，并不是所有人都能承受的，可能威胁到身体健康。心脑血管疾病患者、颈椎病患者、经期女性、胃寒、长期腹泻的人都不宜参加此项挑战。
1、如果你是个长期加班而免疫力差的人，受到冰水寒凉刺激后，细菌和病毒容易趁虚而入，从而引起感冒、咽炎以及呼吸道疾病。
2、由于活动是在高温的夏季，冰水浇到头上，温差过大会使血压升高。特别是刚刚从事了体力劳动，满头大汗，气喘吁吁，那就先休息下吧。体力活动后都会使脑血管扩张，这个时候用冷水冲头，会使脑血管迅速收缩、痉挛，从而产生一系列应激反应，造成头疼等症状。血压的波动会造成心脑血管的损伤，严重的还可能引起颅内出血、脑卒中、心肌梗塞等。
3、冠心病患者不宜做冷水浇身活动。临床研究表明，冠心病患者受寒冷刺激后，会引起全身小动脉收缩，心肌耗氧量增加。但冠心病人冠状动脉有病变，冠状动脉血流量不能相应增加，会导致心肌缺血而发生心绞痛。严重者可致急性心肌梗死或猝死。
4、冰桶挑战要求水从空中浇下来，水在下落过程中有一定的重力。如果重力过大，可能对颈椎不好。对于经常低头工作或者颈部受过伤等造成了颈椎损伤的人，要慎重尝试。虽然冰水冲击力有限，但如果要挑战，还是需要特别注意，桶不要吊得过高，使冲击力过大。挑战时尽量不要低头，减少颈部受冲击的可能。
