六种汤水 对症下药
【脾胃气滞型】
1、陈皮生姜茶
功效：适宜于胃脘胀气，有恶心呕吐感者
做法：陈皮10克(或是鲜橘皮1～2个)，切成细丝;生姜1～2片切碎，加入白糖适量，沸水冲泡代茶饮，能理气止呕。
2、荸荠萝卜汁
功效：适宜于上腹胀气、胃脘燥热者
做法：生荸荠10个，白萝卜250克捣烂挤汁，或榨汁，用火烧开后冷服，能降气除胀。
【胃肠食积型】
1、山楂绿茶
功效：适宜于上腹胀痛、油腻肉食积滞者。
做法：山楂10克，切片(或再加炒鸡内金10克更佳)，开水焖泡5分钟，加入绿茶1包，热饮，能消食化积。
2、谷芽麦芽茶
功效：适宜于上腹胀痛、米面薯芋食滞者
做法：炒麦芽、炒谷芽各15～20克，加水煮沸，过滤药渣，热饮，能健胃消食。
【糟粕留肠型】
1、荷叶决明子茶
功效：适宜于糟粕内停、大便干硬，以及肥壮想瘦身的青年者
做法：荷叶6克、草决明子15克，开水焖泡5分钟，热饮，能清热通便。
2、核桃郁李仁茶
功效：适宜于糟粕内停、大便不畅，尤其为老人、儿童者
做法：核桃仁15克、郁李仁15克(可加入桃仁6克、杏仁5克)，捣碎，开水焖泡5分钟，热饮，能润肠通便。
穴位按摩 缓解胃痛
【按摩梁丘穴】
当绷紧大腿肌肉时，隆起的股外侧肌肌腹下缘就是梁丘穴。该穴有调理脾胃、治疗胃部急性痛症之效。
操作方法：将拇指立起，指尖用力点按梁丘，每次一分钟，左右交替，直到症状缓解。
【按摩中脘穴】
脾胃虚寒型消化不良按中脘，消化不良不一定都是因为吃多了造成的，有些人脾胃功能弱，即脾胃虚寒，即使没有吃多也会出现消化不良，按摩中脘穴有助于缓解这一状况。中脘穴位于胸骨下端变软处与肚脐之间的中点。
操作方法：双手搓热停放在中脘穴处，然后快速摩动穴位处的皮肤，注意摩动时不要向下用力，直到感觉穴位处发热且热力逐渐向下渗透为止。
【消食操】
两掌心对擦，擦热后摩动中脘穴直至感觉温热;然后向下螺旋状摩动至下脘穴(肚脐直向上三横指处)和肚脐;然后两手边摩动边向两侧分开，至滑肉门(在肚脐直向上一横拇指处划一水平线，正中线左右旁开两横指处)，有温热感后再回到中脘穴位置。依次循环，反复摩动，每次5～10分钟。平时每天饭后坚持按摩，可以促进消化。
胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。而治病良方就是靠“养”，是急不来的，只能从生活习惯的改良中获得!通过上面介绍的中医方法，也希望大家都有一个好的胃!
