第一、夏季的时候天气比较炎热，而且人的面部会分泌很多的油脂，这时候面部就会比较容易出现青春痘，建议大家这时候要每天坚持喝一杯带盐分的白开水，这样可以起到消炎解毒的作用。
第二、夏季天气会很炎热，人的身体处于消耗比较大的时期，所以大家要养成良好的习惯，不要喝饮料，无论是碳酸饮料或者果汁，都不要喝，因为这些饮料会引起你的内分泌失调，直接造成青春痘的出现。
第三、夏季的时候注意每天的睡眠，晚上的休息必须要做好，建议大家晚上十点半左右开始上床睡觉，第二天八点左右起床，这样的作息时间可以有效的降低人体有害物质的堆积，使你面色红润健康。
第四、晚上很多人喜欢看电视，喜欢看手机和平板电脑，这些习惯会造成休息不安稳，特别是睡觉的时候看手机和平板电脑，不仅仅有辐射，而且影响视力，同时刺激面部皮肤，很容易出现青春痘。
第五、夏季由于天气的比较的炎热，很多年轻人喜欢在街边吃些麻辣食品，喝啤酒，其实这些食品最容易引起青春痘，因为夏季的时候天气炎热，这些食品很容易变质，啤酒则刺激肝脏，大家一定要注意。
第六、夏季的时候要减少肉类食品的摄入，因为肉类食品比较油腻，会引起身体的油脂分泌量加大，另外海鲜类食品也要少吃，特别是面部已经有青春痘的朋友们绝对要忌口，避免海鲜引起青春痘加重。
第七、瑜伽的锻炼是抑制青春痘的一个最有效的方法，青春痘属于内分泌失调的情况居多，而瑜伽可以有效的促进身体的血液循环，增加身体的抵抗力，加强身体的体质，所以建议大家可以试试瑜伽。
