遗精对于男性来说大家肯定都不会陌生。遗精是男人比较常见的一种现象，一般来说男孩子在12-16岁发生第一次遗精，到18岁几乎所有的男孩都出现过遗精的现象，所以发生了遗精不要紧张，这是正常的生理现象，只要不是频繁遗精就不需要看医生。那么，遗精的原因有哪些?应对遗精的方法有哪些?
1、物理因素
如果男子仰卧睡眠，身上的棉被有温暖而且沉重，就会压迫到外生殖器，导致出现遗精，如果男子的内裤过于紧，就会挤压到勃起的阴茎，导致遗精的发生。
2、炎症刺激因素
外生殖器或者是附属性腺的炎症也可以导致遗精的发生，比如附睾炎、精囊炎、前列腺炎、包皮龟头炎等的刺激会发生遗精的情况出现。
3、纵欲手淫因素
房事过多、手淫频繁导致射精中枢呈现病理性的兴奋导致遗精的发生。
4、过度疲劳因素
过度的体力劳动或者而是过度的脑力劳动后，身体特别疲倦就会导致睡眠比较深沉，大脑皮质下中枢就会出现活动过强从而导致了遗精的发生。
5、性刺激或者是环境影响
黄色书刊或者是电影中的性刺激镜头可以刺激大脑，从而使得性神经比较兴奋，从而诱发遗精的发生，另外如果处于一个性刺激比较强烈的环境中，也会使得大脑性神经比较兴奋导致遗精的发生。
6、心理因素
由于性知识的缺乏，对于性问题思想过于集中，对于性刺激比较容易感受到并且会出现相应的反应，使得大脑皮层持续存在性兴奋，可以诱发遗精的发生。
男性平时出现已经这样的情况非常常见，而且属于正常现象，平时大家需要注意男性遗精，并且在日常生活中，大家需要注意男性的身体变化，而且自我控制也非常重要，要戒除手淫，要注意自己的睡眠状态。
1、积极的参加各种文体活动，建立起有规律的生活规律
让自己忙碌起来，不要总是想着性的问题，这样就能够杜绝性想念和性幻想，努力将自己从沉湎的性问题长解脱出来，将对性的关注通过有意义的活动大大的降低，这样就可以很大程度上避免遗精的发生。
2、需要注意性器官的卫生清洁
养成经常清洗性器官的好习惯，及时的治愈性器官以及下泌尿器官的疾病，这样就可以很大程度上避免因为不卫生造成的疾病导致的遗精的发生。
3、养成良好的睡眠习惯
最好不要穿着紧身的衣裤入睡，下体以及足部的被子不要盖的太过温暖，睡前不要用热水长时间的泡脚，睡觉的时候尽量不要采用俯卧位睡觉，双手不要放在自己的性器官上。
4、如果一定要治疗的话，最好是选择中医中药进行治疗
因为中医中药的副作用小，对身体的伤害小，中医认为对于已经治疗应该治宜清心宁神，或兼滋肾固精。可以选择使用一些中成药，比如清心莲子饮、妙香散、静心汤、补心丹、知柏八味丸等。
5、戒除手淫
手淫乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常自慰者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除!
